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慢性前列腺炎生活调养
http://www.100md.com 2006年7月1日 《家庭用药》 2006年第7期
    王健上海市中医老年医学研究所副研究员、医学博士

    对慢性前列腺炎目前没有什么特效疗法,且慢性前列腺炎常易复发,因此,患者在积极配合医生治疗的前提下,注意生活调养,定可收到事半功倍的效果。

    饮食起居

    有研究证实,慢性前列腺炎患者常缺乏锌元素,影响前列腺的抗病能力,所以不妨选择食用富含锌的食物,如麸皮、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆类、墨鱼干、螺、花生油等。也有研究表明,西红柿(番茄)、苹果能够减轻慢性前列腺炎的症状,减少复发。应避免摄食刺激性食物,如酒、辣椒、葱、蒜、姜、咖啡等,以免加重前列腺充血。

    日常生活中还应注意多饮水、勤排尿,有利于前列腺分泌物的排出;热水坐浴(水温40℃左右),时间10~30分钟,一日1~2次,以促进局部血液循环,有助于慢性前列腺炎的痊愈。

    运动与骑车

    患者可进行适当的体育活动,尤其是做些会阴部、臀部和腹部肌肉的运动,促进前列腺局部血液和淋巴循环,有利于炎症消退。

    应避免长时间骑自行车、摩托车、骑马等。因为前列腺位于膀胱的后下方,它的位置刚好在人体盆腔的底部,靠近会阴处。如果长时间骑车,上下左右摇摆蹬踏或座垫较高,都会直接压迫前列腺,造成会阴及前列腺局部充血或损伤,前列腺液排泄不畅,血液循环障碍,可出现会阴部麻木不适,会阴疼痛,排尿时疼痛,排尿困难,腰部酸痛等症状。这也是我国男性慢性前列腺炎高发的主要因素之一。

    一般持续骑车时间应在30分钟以内,若路途较长,在骑车途中适当下车活动一下,休息后再走。

    性生活适度

    不少慢性前列腺炎患者对性生活心存顾虑,他们担心性生活会将病原体传播给配偶,或者认为性生活会加重前列腺炎,还有一些伴有射精痛的患者,更对性生活敬而远之。其实,这些看法均有失偏颇。因为过性生活时,通过射精动作使前列腺平滑肌收缩,腺液排入尿道,比前列腺按摩起到更好的引流作用。如长时间拒绝性生活,可造成前列腺液积聚在前列腺,为病原体的生长繁殖和播散提供良好的环境和媒介。

    另一方面也需要防止纵欲或过度自慰。因为过度的性冲动可造成前列腺充血,前列腺组织的功能性反复收缩,可造成腺组织的损伤并引发炎症,不利于慢性前列腺炎患者的恢复。

    (作者每周六上午在上海龙华医院有专家门诊)

    , http://www.100md.com(王 健)